Die Übung "Hohe Energie"

Am Anfang ist es gut, die Übung ruhig 10-15 Minuten zu praktizieren. Mit vermehrtem Üben wird der Zeitaufwand wesentlich kürzer. Das Hochgefühl, diese strahlende Energie ist sehr sanft, harmonisch und hält den ganzen Tag an, wenn du es regelmäßig trainierst!